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散打基本功??
1、武术散打的基本功 现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。
2、腰功 (一)前俯腰 散打基本功练习时，并步站立，两手十指穿插，直臂上举，手心向上；上体前俯，挺胸，塌腰，两手努力触地。再两手松开，用两手绕过双腿，抱住两脚跟部，尽量使本人的上体、脸部贴紧双腿。
3、散打基本功有哪些1 基本功训练内容 包括基本技术动作训练、身体素质训练、基本力量训练动作。
散打的基本功怎么练法?!
1、内容：格斗势 步法 拳法 肘法 腿法 动作要领：在立正的基础上，当听到散打势预备的口令后，身体半面向右转，右脚向右后撤一步约与肩同宽；左脚尖向右扣，右脚尖向左扣，右脚跟提起外摆，重心在两脚之间。
2、(一)散打前俯腰 散打基本功练习时，并步站立，两手十指穿插，直臂上举，手心向上；上体前俯，挺胸，塌腰，两手努力触地。再两手松开，用两手绕过双腿，抱住两脚跟部，尽量使本人的上体、脸部贴紧双腿。
3、散打基本功训练方法是慢跑、踢腿、行进间拳、腿练习、技术打靶。首先慢跑热身：沿场慢跑4---5分钟，要求：队伍整齐速度由慢渐快跑做手臂，组织形式：列队单列绕场周围跑步。
散打的基本功和训练方法
1、练散打需做到练好基本功 掌握正确的动作要领和动作表象，然后采取原地反复练习的方法。
2、散打基本功训练方法是慢跑、踢腿、行进间拳、腿练习、技术打靶。首先慢跑热身：沿场慢跑4---5分钟，要求：队伍整齐速度由慢渐快跑做手臂，组织形式：列队单列绕场周围跑步。
3、散打基本功训练方法有：耐力、速度、力量、力量、控腿、单腿深蹲。耐力 长跑练耐力最好的方法，跑完步压腿、正压、侧压、后压、虚步、仆步、分腿侧压。
4、训练方法：(1)结合动作讲解要领；(2)动作示范；(3)个人反复体会；(4)先分解后连贯练习。摆拳分为左摆拳、右摆拳和反摆拳。左摆拳动作要领：在预备势的基础上，身体稍向左侧转，左肩下沉。
散打如果要练到一个人能打过四五个普通人需要几年,怎么样?
不好说，看一个人的悟性和对功夫的心态，心地虔诚，半年就差不多胜过几个普通人，若和尚撞钟不上心，练和不练区别不大，但总比不练强点吧！ 普通人不会打架，打架时浑身紧张，根本打不出力量，也不会躲闪。
三个月练出来，三四年练基本功，根据个人体质不同，大多五年左右能对付四五个人的正常无武器的攻击。
散打是属于操作技能，与个人的努力和天赋有很大的关系，通常来说，练一年的散打对一两个人是没有问题了。
想要练成高手，至少要三年。你到正规散打班练习散打，一开始是不会让你进行实战的，只少要练到两年以后才可以实战。这和跆拳道、空手道的训练模式一样。
跟你差不多的两个，我觉得，出其不意可以三个，老实人不算啊。
散打基本功
(一)前俯腰 散打基本功练习时，并步站立，两手十指穿插，直臂上举，手心向上；上体前俯，挺胸，塌腰，两手努力触地。再两手松开，用两手绕过双腿，抱住两脚跟部，尽量使本人的上体、脸部贴紧双腿。
散打步伐基本功训练 前进步：基本姿势站立，前脚向前前进半步，后脚紧跟半步。要点：步幅不宜过大，上体姿势不变，跟步快速、紧凑。后退步：后脚先向后退半步，前脚紧接着回收半步。
散打基本功训练方法有：耐力、速度、力量、力量、控腿、单腿深蹲。耐力 长跑练耐力最好的方法，跑完步压腿、正压、侧压、后压、虚步、仆步、分腿侧压。
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